※ 引述《andrewmiho (愛喝啤酒)》之銘言：
: 肥魯職場專業工具人
: 不是公司老闆啦
: 公司業務副總
: 他說他每天上班出門前都會在社區慢跑、游泳再出門上班
: 8:00到公司
: 這種人的體力哪來的啊？
剛開始晨運完會睡掛沒錯
不過只要持續一段時間
大概3週~一個月以後吧
你的體力會變得更好，一整個早上都神采奕奕
晚上睡覺也容易入睡 不容易失眠
生活作息自律起來，其他的作為也會開始自我督促
總體而言是Z>B的
這時只有增加運動強度
才會讓你變得比較累
其實如果沒有個人體育表現的特別追求
也不用做太強烈的晨運
比如說出門輕鬆慢跑個半小時
不佔時間又有運動到
接下來冬天變冷汗流的少，回來可能換件衣服不用洗澡
更省時間