東森
記者林彥臣／綜合報導
館長權威說明：臥推壓頸部「起槓就錯」 史密斯訓練機更難出事
台中烏日15日發生健身房女會員使用機械式臥推槓（史密斯訓練機），導致頭部受傷意外
，甚至一度失去生命跡象。對此館長陳之漢在當天晚上的直播中就說明，臥推壓到頭頸部
，代表起槓姿勢就錯誤。
館長指出，台灣發生過2、3次臥推壓到頸部的意外，尤其使用的又是史密斯訓練機，落點
是固定的，而且又有「安全保險」或「護槓架」保護，如果壓到頭或頸部，那就代表起槓
位置是錯誤的。
館長進一步說明，在練臥推的時候，槓位落下的位置應該是在胸口，也就是乳頭的上下方
處，就算脫槓了，也應該是落在胸口，不是落在脖子上。
館長強調，史密斯訓練機是公認的「小白」專用，也就是新手專用訓練器材，對於不太會
臥推、深蹲、硬舉但又想練這些動作的新手，就可以用這種機器，連這樣的器材都可以差
點搞出人命，實在很匪夷所思。
館長也呼籲，在健身房如果想突破自己的極限，可以找現場的教練或其他客人幫忙「護槓
」，通常大部分的人都願意幫忙，
https://www.ettoday.net/news/20220916/2339098.htm
6.備註:
以前史特龍一部監獄片，有個好人就是被反派用槓鈴壓死的……
害拎北從小就對這種器材有陰影