我想問個問題
投擲擲遠要怎麼訓練？
每次看到大家討論丟手榴彈
都是討論當年自己有多勇
連上誰誰怎樣
好像都沒人能分享技巧和訓練方式?
我不管是丟球還是丟手榴彈
都不是很遠
好幾次想找訓練方法
但怎樣都找不到。
各種重訓、跳躍高度訓練
網路上都很多資料
但同樣基本的投擲
卻完全沒人能講得出技巧和訓練法?
難道不像練肌肉已經普及
投擲還在玄學階段嗎?
我唯一找到的中文資料是中國人寫的
他說要蹬 轉 揮 扣
四個動作出力連貫 一氣呵成
但其中 大臂帶動小臂的部份
我最疑惑的地方是
這樣不會很吃肩膀韌帶嗎?