我現在就這樣吃
每天兩餐
每餐
一份紅肉，豬或牛
一份白肉，雞鴨鵝
一份蔬菜
嘴饞的話再叫一份泰國蝦
或者沙公沙母
之類的打牙祭
一開始也不是存心生酮
只是低糖低碳
吃著吃著就變這樣了
※ 引述《eddisontw (沙丘)》之銘言：
: 不適合台灣吧
: 台灣有那裡賣這種飲食的
: 到處都是滷肉飯 牛肉麵 水餃 炒飯 炒麵 炒米粉
: 清明節吃潤餅 端午節吃肉粽 中秋節吃月餅 冬至吃湯圓 過年吃年糕
: 喜餅 油飯 豬腳麵線
: 你通通不能吃 節日跟婚喪喜慶都無法參與
: 算來算去只能吃牛排
: 鐵板麵濃湯麵包
: 你都不能吃
: 只能自己煮吧
: 台灣很少像國外賣那種
: 一塊鮭魚
: 一塊牛排
: 一隻烤雞
: 一根豬腳
: 就算有你天天這樣吃絕對花費超高
: 結論就是不適合台灣
: ※ 引述《words2012 (づ′・ω・)》之銘言：
: : 生酮飲食流行於2018年
: : 但難度很高
: : 因為沒有吃飯麵，極低碳水
: : 所以可能造成酮酸中毒
: : 今年該不會有人還在不吃飯麵吧?
: : 其實我發現最健康的飲食，就是健身教練的飲食
: : 缺點是蛋白質如果吃太多，可能傷腎
: : 所以蛋白質不能吃太多，要適量
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