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[問卦] 要怎麼瘦肚子

作者: say29217074 (:)))))   2022-09-29 14:22:44
小弟一週重訓三次
早餐吃麥當勞雙蛋堡配牛奶
中餐自助餐兩顆荷包蛋 兩種花椰菜 白飯 鯊魚 豆乾 茄子
晚餐吃大麥克加雞塊 無糖綠
體重60 體脂20.4%
增肌都變成增肥
八卦？
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