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[問卦] 短期要三班交替輪,怎麼睡最佳解?
作者:
ray90910
(秋風夜雨)
2022-10-19 11:45:56
最近說什麼晚班的辭職還是曠職
中班也不夠人
就要找日班的人去短期支援
說有夜間加給我就好奇報名
結果看到我班表作三休一
上班時間早中晚、早晚中、晚早早
一下八點上五點下
一下晚上10點上早上五點下
版上應該很多科技業輪班哥
這種短期輪
要怎麼睡才不會時差錯亂?
有八卦嗎?
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