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[問卦] 如何安全臥推

作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄)   2022-11-08 15:24:50
https://i.imgur.com/dGHczj8.jpg
臥推目前只能42公斤9下半
最後半下上不去剛差點被壓住
只能倒一邊鑽下來
要如何安全臥推
有沒有八卦
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