欸欸欸
肥宅我運動中
RDL剛做完15下 啞鈴拿24公斤
現在腰會酸是正常的ㄇ 還是我做錯惹
等等2組做完還有臀推耶 這樣一組就腰痠會不會沒棟逃
做愛要可以狂抽猛送還有蛇摸動作可以練？
我有dumbbell 跟bench 還一台飛輪
RDL做完會腰痠是正常的嗎 有卦？？？