之前斷食覺得精神真的有變好
但是動不動就斷食24或48 嘗試後覺得太極端了
恢復飲食後容易暴食，而且很難控制
最近嘗試168斷食法發現不錯
有精神變好的好處，也不會有暴食的問題
但相反的，食慾好像下降了
雖然沒有降很多，但食慾就變低了
以前吃飽還會再多吃兩口，吃到撐，感覺很爽
現在就稍微吃飽就不想吃了，沒有想吃撐的慾望
好奇妙喔
好不像自己 XD
為什麼168斷食法會降低食慾阿？
不過太香的東西還是能喚起一些些食慾，譬如香辣小魚乾...