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1.媒體來源:
中時
2.記者署名:
林周義
3.完整新聞標題:
疫情衝擊！443萬人精神健康指數不合格
4.完整新聞內文:
持續近3年的新冠肺炎，對國人精神健康造成不小衝擊。精神健康基金會今公布最新調查
，發現有27.7％成人精神健康指數不合格，低於80分門檻，換算為人口，約有443萬人，
又以「生活掌握」指標上影響最明顯，36.6％的國人認為缺乏歸屬感、22.2％國人不認為
將來會更好。專家提醒民眾適當進行放鬆訓練，可透過腹式呼吸、運動改善精神健康。
精神健康基金會與國立台北大學民意與選舉研究中心合作，自9月30日至10月2日，依性別
、年齡、居住地控樣，隨機抽取1102名20歲以上成年人進行電話訪問，調查新冠疫情對台
灣精神健康指數的影響，以及台灣社會「死亡態度」的現況。
該調查共有24道題目，包括心身健康8題、個人價值5題、生活掌握6題、家庭健康5題，以
80分為及格分數。健康指數組召集人、精神科醫師楊聰財表示，今年整體而言，20歲以上
民眾分數為82.4分。
各面向中，最高分數的是家庭健康，共88.03分，其次依序為心身健康81.23分、個人價值
81.01分，生活掌握80.27分。精神健康4層面中，「個人價值」面向得分創下新高，共
81.01分，而「生活掌握」面向中缺乏歸屬感人口比例近4成，也創下新高，達36.6 ％，
容易造成孤寂感。
針對疫情的影響，共有3個題項，包括對疫情煩惱的程度、壓力的程度、對生活的干擾程
度，發現越感受到疫情影響者，精神健康較差。楊聰財表示，受疫情影響精神健康指數變
不好之人數占本次調查人口的27.7％，換算為台灣成人人口數，約443萬人不合格，平均
分數為78.8分。特別在「生活掌握」指標上有明顯影響，36.6％的國人認為缺乏歸屬感、
22.2％國人不認為將來會更好。心身健康方面，有3症狀創新高，包括睡得不好（40.2％
）、感到焦慮緊張（41.1％）、記性不佳（40.2％）。
精神健康基金會認為，在後疫情時代，政府必須正視經濟問題，以及貧富差距對國人造成
的精神衝擊。雖有振興方案改善經濟困難，但不應一味的用金錢去解決金錢問題，應該正
視金錢帶來的精神生活問題，去補足社會中對精神資源的需求以及困難。社會氛圍也不應
單以經濟狀況評斷個人的價值，家庭之間的互動、人際之間的連結、個人興趣的培養茁壯
都應該是國人提升精神健壯度與精神靭性的方向。
另一方面，由於新冠肺炎疫情下，不少民眾都來不及與染疫過世的親友道別，今年的調查
亦新增死亡態度調查題項，發現有217.6萬高死亡恐懼者 （13.6％）的精神健壯程度不及
格，其中女性比例顯著大於男性、青壯年比例（20-40歲）大於其他年齡層，且兩者有顯
著相關性，越恐懼，精神健壯度越低，顯示死亡議題對於國人的精神健壯程度有待加強，
精神健康基金會期望政府能增加生死觀教育，以及改善生存環境的穩定，避免產生的過多
焦慮，減損精神健壯程度。
精神健康基金會於2001年成立精神健康日暨心靈啟航論壇，宣示每年12月第3個星期六為
「台灣精神健康日」迄今已逾20年，藉由舉辦精神健康嘉年華傳達提昇精神健壯程度的重
視與關心。今年度比照過往結合公益市集及腦展闖關主題，依據場地特性增加古蹟導覽巡
禮，從「三五成群」、「與土地、歷史、文化連結」的角度出發，與導覽老師一起走訪圓
山古蹟，透過了解在地環境、歷史，連結土地與文化，促進腦內神經迴路的正向發展達到
豐富自我精神內涵的目的；鼓勵親朋好友一同參與，增強人際親密感，達到促進精神健壯
的目標。
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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20221206002851-260418?chdtv
6.備註:
「新冠肺炎疫情下，不少民眾都來不及與染疫過世的親友道別」
看到這個真的很難受