安安如題
生酮飲食沒記錯一天只能攝取50公克以下的碳水
大概就是只能吃青菜跟肉的意思
一般的上班族根本沒時間每餐幫自己準備一堆膳食纖維跟蛋白質吧
外食要找到不含碳水的也很困難
而且肉那麼貴 總不可能每餐都吃雞胸肉
所以說生酮是不是都是有錢有閒的人比較適合做
有卦?