安安 肥宅棉
小弟弟我呢
這幾個月開始練習慢跑
不過
最近不知道是不是練太多了
小腿內側感覺非常之痛
連走路都會痛
請教了運動健將學長
他說這就肌力負荷不足啦
然後要我跑前跑後都要做好暖身
把肌肉放鬆一點
不然太緊繃
可能不方便進入
那個狀態
學長真的好暖喔
棒棒
有沒有卦