避免血糖急速上升的根本作法就是減少碳水化合物的攝取
來看一下市面上常見的早餐
蛋餅 漢堡 吐司 麵包 炒麵 煎餃 燒餅油條 碗粿 肉粽
每一樣都是碳水 根本無法避免
難道要我天天吃麥片當早餐嗎?
有沒有八卦