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[問卦] 有人發現吃什麼都會影響血糖上升嗎？

作者: qwe50706 (小象小象)   2022-12-19 16:03:45
為了控制血糖 剛剛查了一下關於GI跟GL值
發現不管吃什麼都會上升 速度快或慢而已
而且低GI食物佔日常生活不到20%
要選擇意味著這輩子只能吃這種東西
所以最根本的做法還是少吃點吧！？
例如一天剩兩餐或者一餐就好
是不是才是長久之計？
有沒有八卦
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