先不討論健身或疾病需要控制飲食攝取量的
一般正常人到底要不要吃早餐?
小弟我目前每天早上一杯拿鐵
有時吃超商麵包有時外帶巷口早餐去公司吃
然後就被同事嘴說都快2023年了還有人在吃早餐
結果我回家上網查 有正反兩面看法
有的營養師認為應該三餐攝取
有的卻說人類根本不用一天三餐
所以一般人到底要不要吃早餐?
有沒有八卦