安安安安安
小魯最近在練跑啦
因為配速比較慢的關係自然就跑遠一點
現在大約是每天7000-7500之間
速度約在40分鐘左右
看當天狀況
網路上查不到7000的標準時間
特別上來問一下各位大大們
大約要跑多久才及格？
有沒有卦？