RT
最近精神長期處在緊繃狀態
以前都會靠酒精和藥來讓身體放鬆
但最近胃不舒服不能喝酒
藥吃太重又會影響到注意力
想著是也應該換一些健康一點的方法
有什麼不給身體造成負擔的放鬆方法嗎