台灣這幾年健身風氣流行，但是我必須要說過度肥胖的不該先找健身教練，直接去諮詢專業
醫師從飲食、抑制食慾、選擇適當治療方式開始，不要把健身教練當神，健身教練沒有比專
業醫師還要有經驗，直接運動可能因為你的基代無法負荷造成傷害，所以我們常看到胖子為
什麼運動那麼痛苦，痛苦還包含身體的警告，這時候健身教練鼓勵再多做一組實際上不見得
有用。
此外，有很多胖子因為自卑跟健身自我心理暗示自己可以，反而運動後會增加飲食，導致熱
量又重新攝取過多，最後就是反效果。
真的過胖到有肥胖症的問題，請去諮詢專業醫師真正從健康飲食做起然後必要時靠一些抑制
食慾減少吸收的藥物並不丟臉，肥胖造成的其他疾病才是致命的。