人瘦不下來的原因很多
扣除可能天生基因就是容易囤積脂肪
或疾病、內分泌失調這些比較難控制的因素
可操之在己的部分
就是透過「飲食」、「運動」和「正常規律的作息／睡眠」這三方面來進行
現代人的工作壓力大
所以即便知道問題和改善方法
這三方面困於工作壓力
真的也很難去修正
對應社會人的工作壓力
學生則是有課業壓力、社會壓力、家庭壓力等
也是造成難以減重的背景因素
更何況減重往往需要長時間進行
不是一朝一夕就能一蹴可幾的
一旦半途中斷往往就全功盡棄
又會再復胖
更造就未來再次減重的困難度
很多人喜歡把減重問題簡化成一個字「懶」
很難否認這句話不對
但是聽在需要減重者的耳裡也不是太舒服
這種原因簡化的說法看似激勵
但實際上既沒實質幫助
又加重減重者的心理壓力
或許只會讓減重者想要採取逃避吧
其他像是：
「疫情」、「麻煩」、「累」、「沒場地」、「沒錢」、「天氣不好」等等
很容易會變成放棄減重的藉口
人要放棄總是能找到千萬種理由
這些阻礙的理由也確實存在
既然有負面的阻礙
那正面的推力就顯得相當重要了
生物做任何行動都需要動機或激勵
像是要訓練寵物做特技
就需要透過食物獎勵來幫忙
還有像是
公司會透過「全勤獎金」鼓勵員工盡量不要請假也是個例證
不過
減重往往是很私人的事情
除非是辦減重比賽
不然誰會主動提供資源來幫忙他人減重
所以打了這麼多字數以後
總該切入這篇問卦的正題惹
今天如果有人願意提供「減重獎金」
要給到多少，你／妳才願意減重呢？
這問題如果是問魯肥宅我的話
如果能每個月提供3000台幣當減重獎金的話
那肥宅我就很樂意減重
不過假如減重有獎金
那是否該訂定減重的KPI及罰則呢？
這似乎又會是個問題惹
到底該怎麼評估標準呢？