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1.媒體來源:
中時新聞網
2.記者署名:
報導林周義
3.完整新聞標題:
保護心血管 多攝取秋葵茄子堅果類
4.完整新聞內文:
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新光醫院中醫中心黃奎祐醫師主講「中醫教您預防心血管疾病」，民眾反應熱烈。（張鎧乙
攝）
國人十大死因中，與心血管相關的死因就占了4種，有些人因心血管問題，容易心悸、胸悶
、暈眩等，多數人都要等到心血管阻塞到6、7成，才會開始有不適感。專家指出，從中醫角
度看來，影響心血管的因素包括「濕、痰、瘀」，可透過攝取秋葵、木耳等，增加血管彈性
，而堅果類食物也可讓心臟的搏動力更穩定。
　
新光醫院中醫中心主治醫師黃奎祐表示，2020年國人10大死因中，第2名心臟疾病、第4名是
腦血管疾病、第7名是高血壓性疾病、第9名是腎炎腎病症候群及腎病變，這4種死因都和心
血管有關，影響血管的因素為「濕、痰、瘀」
他解釋，若過食肥甘，將造成脾胃運化不及而聚濕，引起血濁氣阻；脂肪異常沉積，將導致
動脈壁粥樣斑塊、內臟脂肪浸潤，屬於痰證的病理特徵；瘀則是指血液濃度增加、脂肪沉積
後演變為動脈粥樣硬化，導致血管彈性受影響、臟器缺氧缺血等。
黃奎祐提醒民眾，若要保護心血管，可攝取秋葵、茄子、木耳與海帶等含膠質的食物，有助
增加血管彈性、清除血液雜質；而堅果類的食物，則能讓心臟的搏動力更穩定，這些食物包
括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、開心果等；另大蒜、洋蔥及燕麥有助調節血脂，
五穀雜糧而也可降低壞膽固醇，穩定血糖。
　
中藥材方面，黃奎祐說，丹參、紅花、赤芍、黃連具有鈣離子通道阻斷作用，可擴張血管，
增加血流量；麥冬、栝樓實具有擴張冠狀動脈、增加血流的作用；而炮附子、甘草則可增加
心率，恢復竇房結功能，增進心臟傳導系統效應。
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https://www.chinatimes.com/newspapers/20221225000487-260114
6.備註:
欸欸 今天不嘴中國共產黨了
突然想吃開心果欸
菜市場 好貴 氣死