如題一個正常的肥宅
體重好歹90公斤
每日至少建議攝取99克蛋白質欸
我想請問這是甚麼鬼
除了那種超有錢的蛋白粉富二代
有誰能達到國健署要求？
一餐三十克蛋白質
目前蛋白質轉換最便宜的
一顆蛋才6g蛋白質 怎麼可能只靠吃蛋
是不是不知道一般人平常的疾苦R
有沒有八卦