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[問卦] 一天要吃112g蛋白質要怎麼吃？

作者: ayasesayuki (綾瀨紗雪)   2022-12-31 08:45:02
本肥宅用0.8/kg來算攝取量
沒想到一天竟然要攝取到112g的蛋白質
根本無法想像正常飲食有辦法吃到那麼多蛋白質
有沒有如何增加蛋白質攝取量的八卦？
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