[問卦] 單純重訓可以減肥吧

作者: radiohead56 (電台頭5566)   2023-01-02 16:08:02
如題
這三年大部分都只有重訓
有氧幾乎是0
可能一週3天 偶爾4天重訓
可是體重還是瘦不下來
體脂肪還是很高
問題在於沒有控制飲食吧
對吧?

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