這病會跟一輩子 而且復發比較重的幾次你都會記得
我大二重訓中一次 大四搬東西一次
服役打籃球落地一次
碩士打噴嚏一次 工作時期起床一次
美國二碩一次 最近上個月忽然站起來一次
大概兩年一次
只有兩次真的太嚴重 打針兩次
最近這次打完針還吃消炎藥10天
現在有點小潰瘍 吃飽肚子會有點痛
基本上你中一次 那個你就會避開
打籃球不跳 搬東西站穩馬步蹲下
打噴嚏 縮緊核心蜷曲 下床翻身用背面下床
現在快速站起來 還會確認一下沒事在運動
至於什麼核心不夠 都沒用 就是那個點一再複發
可能是扁平足 導致髕骨軟化 然後有點長短腳吧
要自己找自己病因 我現在都儘量改用右手拿東西
我右腳比較短一點點 也比較粗壯
物理治療也看過 反正就是要好好跟這病相處