這問題很簡單
那就是練肌肉其實非常困難
世界級的男子短跑選手平均bmi是23.7 體脂10%
文獻
Uth, N. (2005). Anthropometric comparison of world-class sprinters and normal
populations. Journal of sports science & medicine, 4(4), 608.
我保證世界級的男子短跑選手做重訓比99%的人重
例如東京奧運200m金牌 100m銅牌 andre de grasse
176cm 70kg 很少人會說他很巨 但是他做的重量訓練一般人根本無法想像
再讓你看一下
https://www.youtube.com/watch?v=Dy-bYQgoIqM
印尼人 Rahmat Erwin Abdullah
東京奧運銅牌
這次挺舉200kg破了73kg級的紀錄
Rahmat Erwin Abdullah 可能從八歲就開始重訓 他爸也是舉重選手
每天訓練至少八小時 一年可能休息不到10天
他173cm 73kg級
反觀一般人 沒有那麼好的基因 可能18歲後才開始練
一週4練每次90分鐘 就叫做很認真了 能挺舉90kg就是高手了
自己想想看一般人會多巨