20幾歲的時候適合到吃到飽餐廳
因為食量大 划算
30幾歲的時候 發現去不了吃到飽餐廳了
因為吃沒多少就飽了
現在快邁入40歲 發現只是吃正常食量 也容易胖
明明基礎代謝率還有1500多 也沒有特別低
脂肪卻都慢慢囤積起來了
也需要加強運動 或者 三餐之外 就盡量少吃了
年紀越長 需要的熱量越少 ?
有卦嗎