40分鐘搬運60次，搬運重量總共1.1噸
平均搬一次重量約18.3公斤、時間約40秒
先不管冷熱交替的問題
就算是有用推車之類的
18.3公斤在40分鐘內推了60次
這個訓練量(?)基本上也算是很高強度的吧？
（對我來說）
話說有準備防寒外套
但是沒有監督對方穿上......
不知道是不是真的沒監督，還是對方沒有穿？
我在屁孩的時候常常在裝勇
明明寒流來也是硬撐不穿外套
然後隔天就感冒
或者是冬天運動完裝勇
覺得身體很熱，不想穿外套
隔天就重感冒+虛脫到在床上爬不起來
部分原因是床很溫暖，很好睡
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