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[問卦] 目前體態一天作一小時有氧可以減肥嗎

作者: ilv1181023 (yechen)   2023-01-14 09:43:27
https://i.imgur.com/eLqByXi.jpg
如圖，182/79，體脂24%
目前這樣要做多少有氧減肥？這個板上應該很多人在減肥中或者在減肥的路上！請多多指
教== 我要兩個月瘦到體脂18
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