有時候小腿動一下 就突然抽筋 整條腿都不能動又痛
有時候是腳拇指抽筋 偏偏腳上又很多凍瘡 變成肌肉又腫又痛
感覺痛完要等很久才會好 還有跟女生約會 穿皮鞋也容易抽筋
所以說突然抽筋要怎麼樣才能立即緩解?