※ 引述《b1b2b3b4》之銘言
: 本肥宅雖然BMI超過30
: 平常的飲食習慣也沒有很好
: 可是一天的白開水一定都會喝超過2000 CC
: 目前是還沒有痛風過啦
: 有痛風到底是怎樣的體驗?

資深痛風專家來回答你

醫學上疼痛指數分0-10級

完全發作的痛風和生小孩一樣都是9級

但生小孩的痛只是一時的，痛風要是沒吃藥的話那個痛是無窮無盡的

想像一下生小孩最痛的瞬間，那個最痛的程度持續12小時以上，真的是生不如死

有經歷過完全發作痛風的人，都說當下有想自殺的念頭，我也是

身為痛風專家，順便來科普一下痛風知識

因為看到很多鄉民推文或回文的觀念都是錯的


首先，最近阿滴說第一次痛風發作在手肘是很有可能的

平常尿酸過高的人，全身各個關節都會累積痛風結晶，尤其下半身腳趾或腳踝會累積比上半
身更多

但不代表第一次一定是發作在下半身

很有可能他全身關節都累積了不少結晶，但剛好手肘撞到受傷，誘發手肘的痛風
（是的，受傷會誘發痛風，如果那個關節本身有累積痛風結晶了）

所以第一次發作在手肘是有可能的

我大學是羽球校隊的，第二次發作的時候也是在右手手肘


第二點，很多人以為暴食海鮮或內臟才是痛風主因

其實這說法不太正確

血液中的尿酸百分之80是人體生成的，剩下20%才是飲食因素

也就是說，這個其實很看基因，飲食的影響不大

大家平常可以去診所抽血驗尿酸，一次才100而已

如果尿酸在8以下，確實是可以靠飲食讓痛風盡量不要發作

但如果你尿酸在8.5以上，無論如何都要看醫生商量吃藥或其他解法了

靠飲食是沒辦法把尿酸降到7以下的

尿酸只要超過7，大機率就會開始累積尿酸結晶，痛風發作是遲早的


第三點，做高強度激烈運動很容易發作

高強度激烈運動很容易讓尿酸飆高

所以很多運動員都有運動型痛風

要靠運動降低痛風機率的話，要選擇低強度長時間有氧比較適合


最後就是記得多喝水，大概先這樣，想到再補充

祝大家一輩子都不會遇到痛風