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[問卦] 每天跑步三十分鐘會怎樣

作者: A816 (堅持不道歉)   2023-01-26 13:13:00
內內
小妹已經很久沒運動了
最近去跑1600
發現pr已經掉到60多
請問現在開始每天跑步三十分鐘會怎麼樣
體力會快速恢復嗎？
卦卦？
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