本篇討論的是輕度症狀的病患，在診所流水線式的給藥治療下，形成藥物依賴。
症狀重的板友一樣建議各位，前往醫療院所做長期且深度的治療，請勿因閱讀完文章後擅自改動原本的治療程序，謹慎遵照醫囑進行治療。
吃精神科藥物真的要慎重
小弟之前工作壓力大，常常情緒很差想不開，某天去了台南市南區某知名身心科診所看診。
一開始看診就有小護士拿個問卷問問題，還有個莫名的儀器放在手上測量，詳細的過程有點忘了，總之後來醫生看診沒幾分鐘就說要開藥給我。
我當下傻眼，第一次去看診沒幾分鐘，想多問個問題都還沒，就判斷要開藥給我，完全不曉得開藥的依據在哪？問沒幾分鐘的問卷？那台測量儀器？
由於在診間等待時，看到來領藥的病人，每個人都一臉倒了八輩子楣，欠了幾百幾千萬的表情，當時心想，我這藥吃下去，未來八成跟他們一樣。
當下就決定即使領了也不打算吃藥，並開始探詢醫生，有沒有吃藥外的方式。
醫生在追問之下，另外告知了透過飲食與運動的方式來改善。
飲食的部分，是採啤酒酵母，外加高營養價值的油品（富含Omega-3,6,9系列的油品），以及其他各式營養品（啤酒酵母作用是加強營養的吸收）
運動則是小弟平常偶爾有在跑步，醫生僅說持續保持並且加多頻率來處理。
以上都是我追問很久，醫生才另外告知的治療方式，其實也沒有很特別，但如果我沒問就直接看診吃藥，根本就像牧場的豬牛羊馬一樣，少囉嗦，吃藥安靜閉嘴就是了。
情緒與精神問題，很多都是來自腦袋裡神經元的連結有問題導致，與其治標性的一昧吃藥而導致藥物依賴，還不如多做一些幫助神經元修復的事情，比較治本。
小弟後來領藥後的確沒吃，只有靠加強運動，搭配飲食與早睡早起，沒半年就好了，直至現在一點問題也沒有。（但我非常認真的飲食運動與早睡早起，也透過搬家來斷捨離了許多糟心的事情與人物）
同期跟我一同前往的友人，當時則是選擇吃藥，醫生非常賤的一開始只說先吃三個月，時間到後又說這個藥不能隨便停，完全沒有告知清楚，模稜兩可的讓人誤會只要用藥三個月即可，友人自此也開始一段長期的用藥治療。
友人症狀從原本的偶爾想不開，到後來只要沒吃藥就很痛苦想死，整個完全離不開藥物，後來是看到小弟的狀況越來越好，才逐漸減少藥物，加強飲食運動與早睡早起來做改善。
以上是親身經歷，強烈建議症狀輕的可以先透過飲食運動等方式治療，真的症狀很嚴重不舒服的，用藥前也請記得多徵詢幾間醫療院所，祝各位平安健康。
也奉勸那些只想賣藥，而未認真思考治療病患的相關人員，人早晚都有報應，憑良心做事，病患都是活生生的個人，不是你各位賣藥牟利的牲畜。
※ 引述《ptt987654321 (大谷躺平)》之銘言：
: ※ 引述《qwe50706 (小象小象)》之銘言：
: : 現在憂鬱症的人這麼多
: : 台灣有在吃精神科藥物的人是不是很多啊？
: : 記得之前新聞有報導
: : 安眠藥的使用率好像是世界前幾名
: : 一年不知道吃掉幾億顆的樣子
: : 所以台灣有精神病的人是不是超多
: : 有沒有八卦？
: 很少好嗎
: 台灣人有個很奇怪的觀念
: 感冒就說趕快去看病吃藥
: 精神病就說不可以吃藥會依賴
: 如果精神病吃藥的多還是好事勒
: 少一點精障在外面晃
: 像我那時候精障啊
: 大概5天沒辦法睡，躺下去就耳鳴
: 我爸就說啥你就是不累才會睡不著
: 你就去運動到累就會睡了
: 我哥說啥不能睡就不能睡啊，起來打電動啊，我好羨慕耶
: 我媽說啥精神科的藥都不能吃，我一個信徒吃到精神病，我濟公叫他不要吃就好了
: 哀
: 奇怪
: 腎壞掉一輩子洗腎
: 怎不去罵他們依賴
: 怎不叫他們不要依賴洗腎自己克服
: 精神病吃藥
: 就說不可以吃會依賴會越吃越重
: 就一定要自己努力克服