http://i.imgur.com/an3JGrn.jpg
要玩跑步減肥
可以參考王介立醫師的資料和經驗
一天50公里就好
謝謝
大家不要自己亂找資料亂實驗
最後還要開救護車去救
浪費社會資源
※ 引述《eddisontw (沙丘)》之銘言：
: 7700卡可以瘦一公斤
: 假設跑步機
: 每小時可以消耗770卡
: 早上跑兩小時
: 中午跑兩小時
: 下午跑兩小時
: 晚上跑兩小時
: 睡前跑兩小時
: 這樣一天跑十小時
: 不就瘦一公斤了
: 一個禮拜可以瘦七公斤
: 減肥感覺不難阿
: 有八卦嗎