聽說在歐美有個很夯的直覺式飲食法，
要正視自己身體飢餓，
餓了就吃，飽了就停，不要有罪惡感
感受身心不要關注卡路里數字
這方法根本就是肥宅我平時飲食方式吧，
如果這樣瘦下來也能擺脫復胖，很健康
應該也很適合各位肥宅吧，嘻嘻