我看有人說一天要吃60克 也有人說要吃100克 那麼差別在哪裡?
如果蛋白質不夠的話 會有什麼跡象嗎?還是說吃太多尿尿會起泡之類
所以說要怎麼樣檢查吃蛋白質夠不夠 有到正常的標準 不需要另外補充蛋白質?