※ 引述 《xdbx (羊阿兵)》 之銘言：
: 　
: ※ 引述《inmee (J)》之銘言：
: : 168不曉得是誰發明的，它的原理說起來就是吃兩餐，
: : 也就是每天少吃了一餐
: : 理論上比自己平常的進食量少吃就會瘦
: : 所以會成功的人，就算不用168，只要有毅力能比平常少吃就瘦了，
: : 反過來說
: : 如果在這兩餐都吃很多，加總起來跟平時吃三餐量一樣，也瘦不下來啊!
: : 甚至因為只能吃兩餐，怕餓肚子就多吃很多，不只不會瘦，還會變胖!
: 　
: 之前看一個影片
: 國外有研究 分兩組人
: 一組168 就是能吃的時間就一天裡的八小時
: 另一組沒限制吃的時間
: 然後每天要吃多少隨便你
: 最後的研究數據結果是 168的那組吃掉的東西有比較少
: 　
: : 還有168會讓早餐很晚吃，或是晚餐很早吃，違反人的習性
: : 168其實很難瘦吧?
: : 我話說完，誰贊成? 誰反對?
: 早餐沒吃 中餐12點吃 晚餐5~6點吃
: 我已經兩年這樣了 腸胃比以前還好呢
: 　
168要上班比較難達到
因為社畜睡眠時間少
不用上班 每天睡滿12小時
要168根本輕輕鬆鬆
本魯在家工作
每天睡飽飽
肥宅水炸物什麼沒少過
68公斤瘦到59
給各位肥宅參考