其實168就只是個噱頭
減肥除了控制飲食和運動就是多休息跟多喝水
這四個要素拿掉運動就是168
多休息就是長時間不進食
控制飲食就是只吃適當的量
最後是多喝水
不進食時就是睡覺跟喝水
這樣身體代謝就會增強