米賴桑 空巴蛙 我阿肥啦 關於168來說我覺得不是熱量赤字那麼單純啦，減肥的主要目
的是為了減脂肪啊，減掉水分跟蛋白質意義不大對吧
那容易如何有效率減脂肪列 ，就要靠斷食啊，因為胰島素其中一個功能是將養分送到肝
臟合成脂肪啦，然後人體要將脂肪作為能量使用需要先把脂肪分解才能燃燒利用啦，也就是
說頻率進食，胰島素濃度過高的情況，身體分解脂肪的效率會降低啦，也因為無法有效的將
脂肪分解作為能量，肚子也特別容易餓想吃東西啦
如果一直想吃東西，那麼就很難減肥啊
所以說樓下諸君怎麼看？