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[問卦] 重訓每星期增加1kg可行嗎

作者: voohong (vhlhong)   2023-02-08 11:09:03
誒誒又是我東南亞肥宅喇
肥宅我剛空槓臥推8下就力竭了
要是肥宅我每星期增加1kg
明年的這星期就能推72kg了
屌打八卦95%肥宅
這訓練方法可行嗎？
有沒有卦？
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