如題
我今天聽一個身材很好的老師說的
根據他說
其他的運動方法像是跑步
跑到累死可能只消耗掉肝醣
還沒消耗到脂肪
而重訓的效果不錯
搭配飲食控制能夠瘦的快
他說的是真的嗎？
想問問各位他說的是真的嗎