男生愛練胸肌，是因為練胸肌進步效果最明顯
如果一周臥推練3次，或是每天都練伏地挺身50下
練1個月就很明顯胸肌變厚，穿衣服會變得更挺、更好看
不過說真的，比起練胸，深蹲練大腿才真的實用
大多數的運動，要跑、要跳、要登山負重，都要靠大腿的肌力去運作
而且大腿面積最大，練大腿的話，增加肌肉量效率最快
健檢數值要好看，要練深蹲
其實大腿的實用度>>>>胸肌