【問卦】早餐要吃什麼好？到底是吃豐盛的大早餐，還是輕盈的早餐更健康呢？
最近在想，早餐到底要吃什麼才好？有些人說，早餐要吃得豐盛，才能補充一整天的能量
；但也有些人說，輕盈的早餐才能讓身體更健康。
究竟該怎麼辦呢？有時候吃得太豐盛，反而會覺得身體沉重，影響上班或學習的表現；但
有時候吃得太輕盈，又會感到肚子不夠飽，下午容易覺得餓。
所以想問問大家，早餐到底該吃什麼？是要吃豐盛的大早餐，還是輕盈的早餐更健康呢？
各位有什麼好的建議或經驗可以分享嗎？
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