如題
感覺自己越來越胖
想少吃澱粉減肥 吃自助餐只夾菜ok嗎？
例：
早餐吃超商蕃薯（不能完全不吃澱粉）或茶葉蛋
午餐晚餐吃自助餐 只夾菜不吃飯
這樣維持一個月 能減肥嗎？
有沒有減肥大師可以指教一下