如題
最近買了一堆保健品
其中有個維生素D的
有400IU(還要吃兩顆藥丸)
上網查了一下
有人說一天400就夠了
有人說要到10000
幹她媽也差太多了吧?
不知道正常人到底要攝取多少?
大家都吃多少劑量的?
有沒有卦?