安安
各位身邊有沒有到60-70歲左右還保持健身習慣的老人啊
我身邊大概99%老人都肌少症
大腿跟我二頭肌差不多粗
感覺就骨頭外面薄薄一層肌肉而已
老了要避免得到肌少症啊 連走路都有問題
有什麼好方法嗎