如題
朋友最近打算減肥
所以一直陽台跳跳繩
最近鄰居在搭電梯的時候
建議跑步減肥效果比較好
但朋友表示跳繩減肥效率比跑步好
那到底跳繩比較能減肥還是跑步
有卦嗎