一般可樂薯條炸雞大家都知道是高熱量食物少碰。
最致命的應該是看起來很健康其實完全符合垃圾食物的那種，例如果汁經過壓榨殺菌幾乎沒
營養剩下糖分跟喝糖水一樣、米漿和粥是高GI食品會讓血糖迅速飆升、燒餅油條就油脂含量
高，烤澱粉配炸澱粉的典範、水餃以為有肉有菜又水煮其實餡料大部分都豬油一顆熱量60大
卡。
有沒有這方面的八卦？請營養師進來補充讓我們肥宅身體健康一點，謝謝！