如題
根據能量守恆定律，吃多少熱量進去，消耗多少熱量，多出來就貯存在你的體內，變成脂肪。
為什麼16小時不吃，把平常你所吃的份量集中在8小時內吃就會變瘦？
這完全不合理嘛！你還是吃一樣多，怎可能變瘦？
後來看到一份討論說，實施168的人會因這種飲食法而吃得比較少
對嘛！重點還是在吃得少！跟集中在8小時內吃無關。
所以168減肥法到底484騙人的嗎？
有沒有瓜啊？
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