戒糖五年了
之所以戒糖是因為血糖與糖化血色素已到臨界點
我覺得戒不戒糖要看你的喜好
我本身不會無糖（醣）不歡
所以我戒起來簡單
早餐直接吃蔬菜與肉（炸雞塊）
你可能會問說
炸雞塊醃料跟外面麵粉不也是醣？
我只能說
斷絕醣類絕對持續不久
我這樣反而相對可以持久
長期以來也比那些雞胸燙水的人健康
如果你是無糖不歡的
每天至少走10000步吧