每個星期固定四天跑去重訓一小
（兩個器材做到力竭）
沒重訓的時候去慢跑4.3～5.3公里
（1公里5:45左右的速度）
1-2天純散步休息
晚上接近12點睡早上六點半起床持續了幾個月
但是最近突然異常的累==
上班好累運動好累也每天睡不飽的感覺
我才27歲而已欸 這樣是不是超虛
累是要休息還是要去運動讓體力好點才不會累啊==？？